活动：a)满汉全席。那么每个人都为其夹一份食物，必须吃完。这叫撑死他。
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b)替罪羊。这个可真是中头彩。你再次进行抽签，那是有每个人名字的签，抽到谁，那么你报复的机会就到了。在房间内你可以让他做一件事情。比如：背你饶一圈等。这叫整死你。
c)打死我也不说。聚会中其实大家都很想互相了解，可是又因为一些原因而无法深入。所以，给你一个机会，抽到谁，那么在座每个人都可以问他一个问题。尽量问吧，必须说实话啊。这可是个好机会啊。
a)大冒险：
参与者每人抽取一张扑克牌，写上自己的姓名，放进牌中，注意不要让其他人看到哪张是你的牌。大家选一个人抽牌，抽到哪谁的牌，谁就来表演一个节目，节目大家商量决定。节目一定要有趣，譬如要选中者到喝一杯冷水或大家提问说真心话（不要涉及个人隐私），或到舞台上深情地向全场异性说"我爱你们！"，直到大家满意为止。
下一轮，由表演节目的人来做庄家，继续抽牌。
b) 大瞎话：
大家把想出的惩罚方式写在扑克上，由一人蒙上眼睛扮瞎子，坐在瞎子左侧的人开始不断的指在座的每一个人，不许连续重复指某个人。当他指向其中的人和一个人，就问"瞎子，这个行不行？"。瞎子如果说不行，就继续指下一个人。直到瞎子同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。瞎子摘下眼罩，抽出写有惩罚的扑克。
下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子。
c)投硬币：
用一个直径大约15厘米的玻璃杯（最好），不过如果人多的话可以用直径大一些的杯子，然后把杯子装满水，注意是几乎装满，离杯口差一到两毫米，然后每个人轮流方一个硬币入水，然后看谁放进去的时候水益出来了谁就表演一个节目，节目大家商量。
游戏优点：在水与杯口相平时最为紧张，看似水快益出来了，其实还可以放很多，因为水有内聚力，这是一个可以很多人一起玩，又简单又娱乐的游戏。
东莞拓展公司惩罚：
1、我爱你 输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：“我爱你！”
2、天旋地转 输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
3、模仿秀 输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。
4、灰头土脸 准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。
5、我是淑女 赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。
6、神射手 在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。
7、犯人 输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止。
8 苦笑不得先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒，反复2-3次。
9卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。 2 屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来
10 把气球吹起来系在一条长长的绳子，然后绕在失败者的身上，让其他参加游戏的人排队拿牙签把气球扎爆。气球全扎爆之后，就像裙子一样，然后让失败者跳草裙舞。
11绕口令饶口令是训练我们口才的一个有趣的工具，同时也可以用来在培训中达到暖场效果，摘抄几个饶口令和儿歌，也许会有意想不到的收获呀一面小花鼓，鼓上画老虎。宝宝敲破鼓，妈妈拿布补，不知是布补鼓，还是布补虎。车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。金瓜瓜，银瓜瓜，地里瓜棚结南瓜。瓜瓜落下来，打着小娃娃。娃娃叫妈妈，妈妈抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。肩扛一匹布，手提一瓶醋，看见一只兔。放下布，摆好醋，去捉兔，跑了兔，丢了布，泼了醋。高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜。冬瓜大，西瓜大，两个村的瓜作个个大。毛毛和涛涛，跳高又赛跑。毛毛跳不过涛涛，涛涛跑不过毛毛。毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高。毛毛学会了跳高，涛涛学会了赛跑。四是四，十是十，要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对十，舌头别伸直。要想说对四和十，多多练习十和四。灰化肥发灰，黑化肥发黑
12用某种口音学山东馒头...或修理高压锅
13去服务台去推销花生..
14唱恶搞歌曲
15神情并茂讲笑话~..
16喝咸味的饮料~
17扮演4个猪八戒经典动作.
18用不同的表情和音调 对5个同学说 ：我是黑社会老大，我怕谁，然后让班Zhang摸下你的头
19跑下去买找个空的石头，上来对大家说：“我不做石头好多年,我是冰冷的经典”
20学平日xxx 或 XXX 说话 口气或是你熟悉的人 尽可能夸张 像大家介绍 个 东西 ,
21敲门然后说：“大家好，我是一只大猩猩”跳超过半分钟的大猩猩强壮之舞蹈（如拍胸脯）
22叫在场女生给你 签个名 故做陶醉状
23用瓶子敲自己的头，并敲出旋律~~
24对XX妹妹深情的说，xxx妹妹你真的好美，好魅，其实有一堆字一直埋藏在我心中，我忍不住的想告诉你，其实你真的好讨厌，好讨厌咯….
25对着大妈女生唱《世上只有妈妈好》
26在地板上坐蛙跳，并发出呱呱声音。
27挑在场的任意一个异性朋友（或指定），牵起她/他的手，神情对望20秒。 24对着墙壁说，我很傻 我非常傻，我超级大傻蛋。
28用自己家乡话讲: 一二三四五六七 山上的老虎涂油漆….
29装作裤裆下有扫把,在附近跳 并叫出: 架架架
30认真的深情的看着他的边看他的眼睛（一定要挑个异性），边练一段话，表演不过关者，由大家决定怎么惩罚（这里可以引起全体起哄高潮）这段话是：我不是随便的人。我随便起来不是人。所以呢。不要以为我和你在一起就是我喜欢你，你扣鼻屎的样子真叫人恶心，不要以为你当个墨镜，我就不当你是瞎子阿光，你以为骑白马的就是王子，你可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使，妈妈说，那是鸟人。而且你知道大Zhang今到底有多Zhang吗？安安说102集，真Zhang啊，你竟然看电视，不听收音机我觉得特别落伍~ 我忍无可忍了 再过几十年，我们来相会，送到火葬场，全部烧成灰，你一堆，我一堆，谁也不认识 谁，全部送到农村做化肥所以我的最低奋斗目标：农妇，山泉，有点田….BYE BYE 对不起 没关系 再见 谢谢
31笑话 1、在超市一个人悄悄把手放在条码扫描器上，只见屏幕显示：猪蹄 8元，他以为机器坏了，把脸凑过去，结果屏幕上显示：猪头肉 5元 要求 先熟悉下笑话表演当时的场景，并把笑话说出来。 2.伸出四个指头，英文读：“four”。那么再把四个指头弯曲了用英文怎么读呢？对了，是----“wonderful”（要求表演者用做出相应的手势
32老苍蝇带着小苍蝇又在吃牛粪，小苍蝇问道：妈妈，为什么我们每次都吃牛粪?"老苍蝇随即就打了小苍蝇一巴掌：“吃饭的时候不要问这么恶心的问题？”（要求表演者装可爱演小苍蝇，装撒娇演老苍蝇）
33我爱你输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：“我爱你！” 30我是淑女赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。
34一对新兵正在操练。班Zhang命令道“抬起左腿，伸向前方“有人因为紧张伸出右腿，结果和旁边的左腿并在一起。班Zhang怒说“哪个该死的把两条腿都抬起了?!”（表演出来，要求表演3个角色，2个是新兵，一个是班Zhang。）
35、抓着铁门大喊,放我出去
36、随便抓个人说，我怀了你的孩子
37、找个同班的异性说，我没穿内裤，你能借我么？
38、绕周围跑一圈，边跑边喊，我再也不尿床了。。
39、做一个大家都满意的鬼脸
40、像一位异性表白3分钟
41、做自己最性感、最妩媚的表情或动作
42、吃下每个人为你夹得菜（如果是辣椒……）
43、跳草裙舞、脱衣舞（反正是冬天）
44、深情的吻墙10秒
45、模仿古代特殊职业女子拉客
46、模仿脑白金广告，边唱边跳
47、正面相隔做接吻陶醉状10秒；
48、对外大喊我是猪；
49、摆3个芙蓉姐姐S形；
50、跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。（理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在电影《逃跑的新娘》中））
51、大喊 燃烧吧，小宇宙～
52、表演希瑞：“我叫阿多拉，希曼的亲妹妹。这是顺风马，我的坐骑。我有一个不为人知的秘密，当我抽出剑叫道：“赐予我力量吧，我是希瑞！” 只有三个人知道这个秘密，他们是：希望之光，拉兹夫人，和考尔。我和其他的朋友们一道，为解救以希利亚，与罪恶的霍达克进行着战斗
53、选一个女生说 ：我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上面那样炽烈的吻。（拿破仑致约瑟芬）
54、（男生）选一个男生 一边捶他的胸一边说： 你好讨厌哦
55、男生将女生逼角落，用"调情式"一手撑墙，两人深情对视10秒；
56、正面对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》
57、情景剧：一男一女相遇，男生说："你好，我姓锄名禾，你呢？"女生说："我名叫当午。"男生女生同时说："哦！原来是锄禾日当午啊！"
58、站起來,大喊"我是超人,我要回家了！”；
59、男生摸自己胸说“唉太小了”；
60、对窗外大喊“我好寂寞啊”；（注：这里的异性都可以自由扩展，比如“离你最近的异性、你印象最好的异性”等）
61.唱青藏高原最后一句
62.抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束
63.与一位异性十指相扣，对视10秒
64.邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱
65.吃下每个人为你夹得菜（如果是辣椒……）
66.蹲在凳子上作便秘状
67.亲***（这个人可以事先指定），或者亲一位异性，部位不限
68.神情的吻墙10秒
69.模仿脑白金广告，边唱边跳
70. 男的用胳膊从正面量女的胸围or女的量男的腰围（臀围...）；
71. 侧抱互相喂 酒、喂吃的；
72. 原地转10圈（就近靠下）；
73. 跳肚皮舞；
74. 对外大喊我是 猪；
75. 走猫步；
76. 和左数第一个异性亲一下（随意哪里，两个都情愿）；
77. 脱一件衣服持续到结束；
78. 做好莱坞kiss；
79. 跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。（理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在电影《逃跑的新娘》中））
80. 选一个男生 一边捶他的胸一边说： 你好讨厌哦
81. 躺在床上摆pose说 饭在锅里，我在床上。
82. 一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走；
83. 男生单腿下 跪，女生伸手，男生亲女生手背；
84. 男生单腿下 跪，女生亲男生额头；
85. 对喝交杯酒；
86. 对喂花生米，眼神要真挚；
87. 跳舞转圈；
88. 女生踩男生脚 上跳舞；
89. 拥抱；
90. 亲脸；
91. 对亲脖子；
92. 十指交扣握住 保持一轮；
93. 站起來,大喊"我是超人,我要回家了！”；
94. 让一个女的想办法让某男兴奋起来；
95. 头顶簸箕，手 拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生；
96. 两人面对面作搓澡状，屁股还要一扭一扭的，还要唱"洗刷刷，洗刷刷"；
97. 男生摸自 己胸说“唉太小了”；
98. 找一男生把腿架他肩膀上让他捶腿；
99. 和左边第一个 异性换穿上衣；
100. 在厕所里唱歌， 让大家都能听到唱的是什么；
101 左手拉右耳，右手拉左耳，从桌子底下过；
103. 穿自己的外套表演 张倾城之“我脱、我穿、我再脱、我再穿”；
104. 和右边第一个异性关在厕所里等一轮游戏；
105. 用手纸当围巾，围脖子上持续一轮游戏；
106. 为右边第一个 男生脱衣服，由下一轮抽中的人再为他穿上；
107. 任选两个男生一起摆芙蓉姐姐的S形；
108. 把右边第一个 异性横抱起来；
109. 慢慢地性感地 把上衣撩起到不能再撩起的位置；