橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案-东莞拓展团建

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案组织运动  橄榄球介绍
橄榄球运动，球类运动的一种，盛行于英国、南非、美国、法国、澳大利亚、爱尔兰、新西兰、阿根廷、日本、加拿大和意大利等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。是一场引爆运动团建市场的新品，更是一项疫情后为企业赋能，给企业带来阳光激情的组织运动团建！
橄榄球运动身体对抗激烈，要求运动员不仅具备良好的身体能力，过人的智力，更要求运动员具备勇猛顽强，遵守纪律，集体至上的优良品质，橄榄球运动的价值在于精神重于竞技

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案组织运动  橄榄球五大精神
正直 (Integrity)、热诚(Passion)、团队精神(Solidarity)、纪律(Discipline)、尊重(Respect）

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案活动大纲  一天流程

时间	活动流程	说明
08:00-09:00	抵达基地
09:00-10:00	开营破冰 更换服装 组建球队	了解橄榄球与礼仪  建立球队 球队文化打造
10:00-12:00	基础技能练习	初步认知专业装备，讲解安全注意事项; 腰旗橄榄球位置及技术初步学习，在过程中设立不同程度的挑战，训练总结。灌输团队概念。
12:00-14:00	午餐
14:00-15:30	练习、比赛	训练，学习自我保护； 对抗练习、球队战术演习、自我认知呼吸及分析、对手认知及分析，收集建议，确定战术，冠军赛入场仪式，公示奖惩条。
15:30-17:00	四场比赛（每场20分钟）	完成比赛、状态调整、战术研讨
15:00-17:00	表彰	比赛表彰、激励队员、推向高潮。
17:20-17:40	总结——经历，情绪，启发，行动	知行转换，行动方案
17:40-	返程

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案活动大纲  半天流程

时间	活动流程	说明
14:00-14:30	开营破冰，更换服装，组建球队	了解橄榄球 建立球队，球队文化打造
14:30-15:30	基础技能练习	初步认知专业装备，讲解安全注意事项; 腰旗橄榄球位置及技术初步学习，在过程中设立不同程度的挑战，训练总结。灌输团队概念
15:30-17:30	比赛规则讲解	了解比赛规则
	热身赛	熟悉规则，进入比赛状态
	团队争霸赛（晋级赛、总决赛）	冠军之争，优胜劣汰
在通往冠军的路上，往往会发生令人难忘的故事。团队一起奋战让团队凝聚达到高点。
17:30-	返程

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案项目详情  橄榄球文化——项目简介 破冰活动
内容：身体拉伸，防止运动伤害 讲解橄榄球的历史与发展。根据性别和部门情况，随机分组 通过团队互动，聚焦卓越团队品质 展示体验式培训的形式和流程目标：了解橄榄球背景。学习体验式培训流程 发现卓越团队的品质

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案项目详情  团队组建——团队文化组建 团队风采展示
内容：选队长，创队名，呼口号，定目标，展示团队的状态，能量，士气，约定注意事项，宣布安全规则
目标：1.队员相互熟悉，迅速融入团队2.全员共同参与，创建共识目标3.激发团队士气，展现竞技斗志

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案项目详情  技能练习——美式腰旗橄榄球练习
内容：美式腰旗橄榄球练习，先讲解，后答疑，再演练，防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性”运动,
目标：1.学习如何、控球、传球、接球2.掌握基本技能3.默契配合，团队协作

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案项目详情  技能练习——接球、控球、突袭四分卫训练
内容：接球、控球方式讲解，分段进攻 突袭四分卫
目标：掌握比赛规则。掌握比赛战术。掌握配合技巧

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案项目详情  练习赛——四分卫、外接手、跑锋、线位练习
内容：活动过程中以组为单位，在专业橄榄球教练的带领下进行四个项目(四分卫、外接手、跑锋、线位）轮转的练习、战术演练、比赛练习
目标：1.掌握基本技能2.如何减少干扰，发挥更大潜力3.如何利用优势，提升整体水平

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案项目详情  正式比赛——战术策略 全力以赴
内容：勇于拼搏 无私奉献。比赛方式：2-4场
目标：如何提升团队的活力，合力，拼力，专力。更加合理的分工和布局

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案项目详情  王者颁奖——荣誉 向上 纪念
内容：根据比赛成绩，决出第一名进行嘉许和颁奖享受最高荣誉的
目标：嘉许 颁奖 第一名   让团队发挥标杆的力量

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案项目详情  装备认识
头盔：
最主要的就是头盔、面罩、牙套。这些东西不仅保护面部，同时很大限度的防止了对脑部的创伤。
护甲：
在美式橄榄球装备的护甲多种多样，为了适合不同的位置而设计的，不过防护范围都包含了前胸、后背、肩膀、锋线的防护更厚，外接手和四分卫更注重肩膀部位的伸展范围。
防撞裤：
标准的防撞裤一共有7块，2块保护膝盖、2块保护大腿、2块保护两侧股骨，1块保护椎骨。

橄”做“橄”为 组织运动团建活动方案组织运动  橄榄球场地展示TRAINING TARGET

橄榄球场地要求
团建人数	场地标准	场地长	场地宽
60人以下	标准7人制足球场	65-68M	45-48M
60人以上	标准11人制足球场	105M	68M
备注：户外草坪、会议室满足如上要求，都可进行

关于趣拓

趣拓团建（东莞）拓展训练有限公司，是一家专业的团建培训教育机构，规模和影响力是国内高端团建的佼佼者，团建项目的创新性和趣味性目前在国内首屈一指。
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